Me voici prête pour les 10 km pour Elles. Quand je dis prête j'entends paR là que je suis heureuse d'accrocher un dossard. Ça faisait longtemps ! Parce que sinon je ne suis pas prête du tout ! Racepack Je stresse un peu, j'ai peur...
L'envie et la motivation sont là. J'ai très envie d'enchainer les séances sans compter que j'ai de belles courses qui m'attendent sur les semaines à venir. J e vais pouvoir les intégrer dans ma prépa. Mardi : Footing 15' + des gammes...
Gratin de poulet Nouvelle rubrique ! N’hésitez à me dire ce que vous en pensez J’imagine que pour certains c’est juste barbant de parler bouffe alors que pour d’autres c’est passionnant. Je suis un peu entre les 2. J’aime manger de...
Je les ai mises directe sur l’Eco Trail de Paris. C’était de la folie car on ne met jamais une paire de baskets neuves pour la première fois sur une course. On la teste avant sur des sorties moins longues, moins rapides et plus détendues....
Je voulais faire une semaine plus light et enlever la sortie longue. Je suis partie en week-end 3 jours, bref du coup c’était vraiment light en terme de km et de dénivelé. Pas grave mon corps s’est reposé et ma tête aussi. Je me rattraperai...
J’ai testé le modèle Virtuosity de la marque française, Zsport . Pour ma part ce qui m'intéresse c'est l'utiliser pour la course à pied. Mais il est vrai qu'il est conseillé aussi pour d'autres sports comme l'équitation et le tennis...
Mardi : Footing 40 mn + 12 x 300 mètres (sur piste) Mercred i : 1h de run soutenu Vendredi : - Séance découverte de indoor cycling (vélo rytmé en musique avec un coach en salle dans la noir) - S éance sur piste = 15 minutes d’échauffement...